Зимняя спортивная одежда

На спортивных занятиях зимой на человека оказывает влияние не только низкая температура, но и ветер с влажностью, которые влияют на ощущение холода. Низкие температуры  влияют на сосудистый тонус организма, поэтому нужно правильно распределять нагрузки.

Зимой на голое тело одевается термобелье. Термобелье  выполняет защитную  и компрессионную. В агрессивных погодных условиях риск повреждения мышц возрастает.

На термобелье одевается ветрозащитный костюм, если предполагаются интенсивные нагрузки. Спортивные нагрузки зимой всегда должны быть высокими, иначе тело переохладится. Перерыв можно проводить либо в теплом помещении, либо надев дополнительную одежду.

Зимняя спортивная одежда отличается от одежды для повседневной носки – внешним видом и материалом. Ткани отличаются особыми свойствами теплообмена и одежда шьется особенным кроем.

Если вы планируете усиленные тренировки на улице, то необходимо приобрести специальную экипировку, так как обычная одежда может оказаться опасной.

За исключением  коньков, горнолыжных ботинок, вся спортивная обувь не имеет утепляющий слой, поэтому нужно самостоятельно утеплить ноги, купив теплые носки.

Спортивные занятия зимой – это  интенсивная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Спортивная  одежда не должна создавать перегрев организма, а для прогулок быть теплой.